苦瓜怎么炒才不苦清炒苦瓜

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苦瓜怎么炒才不苦清炒苦瓜清热去火的一道素菜By 薯条沾腐乳用料苦瓜1根油20克小米辣2个大蒜2瓣盐适量蔬之鲜调味料少许做法步骤1、准备好食材2、苦瓜对半切开后去瓤，切片3、锅中放油烧热，放入小米辣和蒜末4、炒出香辣味后放入苦瓜5、放少许清水大火翻炒至断生6、放盐7、放蔬之鲜调味料，翻炒均等会说。

作者：啾咪拉米大家好，我是啾咪拉米前言炎炎夏日苦瓜是盛产的季节，夏季苦瓜在南方是很受欢迎的，它的做法也有很多，如清炒凉瓜、豆鼓炒凉瓜、凉拌凉瓜、凉瓜汁、酿凉瓜。苦瓜物如其名，吃起来有种微苦，有些品种也是挺苦的。苦瓜性凉，有清火热、明目清心、降血糖的功效，所以肠胃后面会介绍。

∩０∩ 散文|苦瓜妻子从超市里买回了两根苦瓜，说是能够降低“三高”。我好奇地打量了一下它的外表，它像一根表面挂满水珠的黄瓜，颜色却比黄瓜要浅得多，它是浅绿色的。妻子把它放在水龙头处，用水冲洗干净，再切成片状，辅以葱花、姜丝等材料，放进锅里面煎炒。须臾，一盘清炒苦瓜便端上了等会说。

1、苦瓜：苦瓜炒肉丝！ 2、茼蒿：素炒茼蒿！ 3、芥蓝：芥蓝炒牛肉！

By 爱吃想瘦的华子用料苦瓜一根鸡鸭蛋各一个干辣椒四五个做法步骤1、苦瓜去瓤切片2、鸡蛋打碗里撹散3、锅热下油油热倒入鸡蛋炒散4、鸡蛋炒好铲出来，下去苦瓜辣椒清炒5、苦瓜断生加入炒好的鸡蛋，加入盐巴鸡精即可6、OK啦做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜还有呢？

(=｀′=) 可以搭配不同的食材炒，真的比猪肉炒出来好吃，尤其是女人，这可是补充胶原蛋白的好食材，增加皮肤弹性和光泽，多美容啊。做法，先热锅凉油，下姜末和辣椒炒出辣味，加卤肉皮炒出油脂，下毛芹菜翻炒均匀，加少许的盐和生抽翻炒均匀，加鸡精翻炒出锅了，好吃又简单。清炒苦瓜，这次炒没加青小发猫。